Metody na odchudzanie

stec55

Cześć. Szukam właśnie jakichś sprawdzonych metod na odchudzanie. Czy jesteście w stanie mi coś w tym obszarze tematycznym doradzić? Zastanawiam się czy np. tego typu zabiegi odchudzające to dobre wyjscie [link widoczny dla zalogowanych]... Co o tym sądzicie?

lenaa

Ja wolę polegać na aktywności fizycznej. Nie potrzebuję żadnych suplementów.

misia7

Dużo się ruszaj i jedź zdrowo. To najlepsze sposoby na dobra sylwetkę.

dajkiri

Sprawdź sobie, które produkty z Twojego codziennego jadłospisu są najbardziej tuczące i spróbuj zastąpić je jakimiś zdrowszymi zamiennikami. Poczytaj sobie np o [link widoczny dla zalogowanych] czy innych takich zdrowych produktach.

Kolka

Jak dla mnie przede wszystkim powinno się postarać o właściwą dietę i większą dawkę ruchu.

Kolka

Ja bym się na zadne zabiegi nie wybierała, podobnie jak nie brałabym żadnych suplementów. Odpowiednia dieta i ruch, o tym powinno się pamiętać.

ania005

Najlepiej się odchudza poprzez uprawianie sportów. Sposób sprawdzony - polecam Smile

Teraz możesz biegać lub jeździć na rowerze. A kiedy przyjdzie zima to kup sobie łyżwy [link widoczny dla zalogowanych] i baw się na lodowisku. Wiesz jak to świetnie kształtuje nogi i pupe? Smile

todayistonight

Fakt, łyżwy i w ogóle trochę ruchu to super pomysł Smile

kubba

Zgromadź w swojej kuchni garnki i przybory kuchenne, które ułatwiają przygotowanie posiłków bez nadmiaru tłuszczu np. patelnia teflonowa, silikonowy pędzelek do nakładania tłuszczu lub olej w sprayu.
Nie jedz przed telewizorem gdyż nie kontrolujesz wtedy ilości zjedzonego posiłku. Twoją uwagę pochłania program telewizyjny i możesz nie zauważyć, że jesteś już syty.
Nigdy nie rób zakupów jeśli jesteś głodny.
Pamiętaj, jeśli w Twojej lodówce znajdą się tylko zdrowe produkty, to z takich będą komponowane posiłki.
Nigdy nie głoduj. Zwykle kończy się to pochłonięciem w sposób niekontrolowany ogromnych ilości jedzenia.
Bądź aktywny fizycznie. Pamiętaj, że także drobne zmiany np. wejście po schodach zamiast wjechanie windą czy przejście dwóch przystanków pieszo podczas powrotu z pracy sprawiają, że nasz bilans energetyczny może stać się ujemny.

Kolka

Trzeba byłoby też zainwestować w odpowiednie produkty. Głodzić się nie ma sensu, ale trzeba przede wszystkim postawić na zdrową żywność bogatą w składniki odżywcze. Z pewnością dobrym rozwiązaniem byłoby [link widoczny dla zalogowanych], który jest o wiele zdrowszy od typowego kurczaka z innych źródeł. To, co jemy i jakiej jest jakości ma przecież ogromne znaczenie.

hannah76

Żeby schudnąć wystarczy dobrze się odżywiać i ruszać. o jest jedyna recepta.

Hartman2

Dokładnie, recepta na schudnięcie to [link widoczny dla zalogowanych] i dużo ruchu. Sprawa dość prosta.

Parolka

Jeśli dieta jest utrzymana a treningi regularne można tez wspomóc sie suplementem, który wspomaga proces termogenezy przez co szybciej spalane są nadmierne ilości tkanki tłuszczowej. Ja biorę term line forte i faktycznie waga spada szybciej niż przy samej diecie i ćwiczeniach.

Hartman2 · Wysłany: Pią 16:03, 10 Mar 2017 Temat postu:

sprawdź oferte [link widoczny dla zalogowanych], napewno Ci pomogą

Kolka · Wysłany: Pią 7:53, 17 Mar 2017 Temat postu:

Dobry dietetyk to jednak podstawa