Forum www.twojepaznokcie.fora.pl Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy    Galerie   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 

Masaż dłoni krok po kroku

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.twojepaznokcie.fora.pl Strona Główna -> Artykuly,Literatura,Linki,Filmy...
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ryba_2000
Administrator
Administrator



Dołączył: 28 Wrz 2009
Posty: 2251
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 25 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Sępólno Kr.
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Wto 9:50, 24 Lis 2009    Temat postu: Masaż dłoni krok po kroku

Skan z czasopisma Akademia Paznokcia nr 20

[img][/img]


Post został pochwalony 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
ryba_2000
Administrator
Administrator



Dołączył: 28 Wrz 2009
Posty: 2251
Przeczytał: 1 temat

Pomógł: 25 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Sępólno Kr.
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Nie 17:41, 18 Kwi 2010    Temat postu:

Masaż dłoni
„Delikatna skóra dłoni narażona jest na działanie czynników
zewnętrznych, częsty kontakt z wodą oraz środkami chemicznymi. Masaż
dłoni poprawia cyrkulację krwi, poprawnie wykonany przywraca
elastyczność oraz regenerację skórze. Warunkiem dobrego masażu jest
jego poprawne wykonanie. Masaż jest metodą leczenia fizykalnego. Jest
to zespół ruchów wykonywanych w określonym czasie, w określonym
tempie i w określonym kierunku – zgodnie z przebiegiem naczyń
krwionośnych, naczyń limfatycznych i mięśni, wykonywany nie uzbrojoną
ręką masażysty. Przy masażu nie rozciągamy skóry. Natężenie masażu
dłoni, czas jego trwania uzależnione jest od elastyczności skóry oraz
stopnia napięcia mięśni. Im skóra jest cieńsza, delikatniejsza masaż
powinien mieć mniejsze natężenie.

Podstawowe ruchy masażu dłoni:

Głaskanie
• każdy masaż zaczynamy i kończymy głaskaniem
• powolne, systematyczne, miękkie i łagodne ruchy wykonywane palcami lub całą dłonią
• technika wykonywania: od obwodu w kierunku serca

Działanie:
• mechaniczne usunięcie zrogowaciałego naskórka i wydzieliny gruczołów łojowych skóry
• wspomaga procesy metaboliczne przebiegające w skórze
• zwiększa wydzielanie potu i łoju
• rozluźnia mięśnie
• łagodzi napięcia i stresy

Rozcieranie
polega na wykonywaniu szeregu krótkich, precyzyjnych ruchów (kółek, zygzaków, pętli) zgodnie z przebiegiem mięśni

Działanie:
• wytwarzanie znacznej ilości ciepła i przekrwienie tkanek masowych
• zmniejsza pobudliwość nerwową i powoduje rozluźnienie mięśni
• rozdrabnianie i przemieszczanie na obwód wysięków pozapalnych,
Ugniatanie
• przepycha krew i chłonkę z naczyń obwodowo leżących do centralnych
• działa przede wszystkim na mięśnie
• ugniatanie wypycha z tkanek substancje, które zostały wyzwolone wskutek rozcierania
• powoduje przyrost tkanki mięśniowej, wzrost siły i wytrzymałości mięśni
• działa pobudzająco

Etapy masażu dłoni:
• głaskanie powierzchni zewnętrznej całą dłonią
• głaskanie części wewnętrznej całą dłonią
• głaskanie paliczków
• rozcieranie spiralne między kostne
• rozcieranie międzykostne kciukami
• rozcieranie prostolinijne międzykostne
• rozcieranie spiralne nasadą dłoni
• rozcieranie prostolinijne kciukami
• rozcieranie paliczków
• ugniatanie międzykostne kciukami
• ugniatanie przesuwane kciukami
• ugniatanie wewnętrznej strony dłoni kciukami
• ugniatanie paliczków
• głaskanie powierzchni zewnętrznej całą dłonią
• głaskanie części wewnętrznej całą dłonią”.


„Do zabiegu mogą być zastosowane olejki eteryczne.
Przykładowo mieszanka składająca się z:
• olejku szałwi muszkatołowej,
• olejku jałowcowego,
• rozmarynowego
• lawendowego
będzie miała działanie uspakajające, relaksujące a równocześnie rozjaśniające pamięć i umysł.

Mieszanka składająca się z olejku:
• cytrynowego,
• rozmarynowego,
• bazyliowego
• mandarynkowego
pomocna będzie dla osoby zestresowanej, przygnębionej. Aromaterapia
w zabiegach kosmetycznych jest bardzo przyjemną i pożyteczną metodą
urozmaicenia zabiegów.”

Od siebie dodam, że bardzo ważne jest, abyśmy my same stworzyły
odpowiednią atmosferę podczas masażu. Należy pamiętać, iż podczas
wykonywania masażu powinno nastąpić wyciszenie, masujący powinien
oddychać miarowo, głęboko i spokojnie, jeżeli zechce prowadzić
konwersację z klientką powinien mówić spokojnym, przytłumionym
głosem. Nasz dotyk musi dostarczać pozytywnych wrażeń i odczuć,
dlatego nie przystępujmy do takiego zabiegu, jeżeli nam samym nie
sprawia on przyjemności, jeżeli się spieszymy, lub (co się zdarza) w
pewien sposób brzydzimy się lub nie mamy ochoty wykonywać masażu
tej właśnie osobie. Ruchy masujące nie mogą być wykonywane nerwowo,
z przerwami, muszą być wykonywane płynnie i rytmicznie. Nasze dłonie
jako osób wykonujących masaż powinny być ciepłe, tak aby dotyk niósł
przyjemność i ukojenie, nie możemy dotknąć klientki lodowatymi dłońmi.
Ciepło też leczy i koi! Dobór olejków do masażu zależy od nas oraz od
upodobań klientki. Powinnyśmy przedstawić jej nasze propozycje
zapachowe Olejki można nabyć w drogeriach, sklepach zielarskich.

Źródło: Pielęgnacja dłoni


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum www.twojepaznokcie.fora.pl Strona Główna -> Artykuly,Literatura,Linki,Filmy... Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

Theme xand created by spleen & Programosy.
Regulamin